ゴムに取っ手が付いたものです。
そんなゴムを何に使うかというと、運動用にです。
運動用というかダイエット用ですが。
どうやって痩せようかと考えた時、筋力をつけることにしました。
ダイエットならカロリー制限や糖質制限などの食事制限と運動がセットになりますが、運動の方はこのゴムで。
ウォーキングとかありますが、ウォーキングでは筋肉が付かない、基礎代謝が上がらないので、かなり頑張る必要がでてきます。
毎日1時間くらい歩こうかとも思いましたが、続けるのは難しいでしょう。
それに1時間歩いたところで、消費カロリーもたかが知れてます。
そこで筋肉をつけようという考えに至りました。
ここ数年は重いものを持つような作業もなく、5年前の筋肉はどこへ行ったのか、車庫のシャッターを開けるのすらおっくうです。
筋肉が落ちた実感がありました。
これじゃいかんな、という気持ちもあったので、ダイエットと兼ねて筋肉を取り戻したいのです。
では、どうやって筋肉を取り戻そうかと考えた時、悩みました。
一番いいのはスポーツジムに通うことでしょう。
でも、行くのかわからないジムに毎月お金を使いたくありません。
安上がりで、もし続かなくても気にならないようなもので、できれば続けて筋肉を付け、ダイエットに繋げたいと考えた末に選んだのがゴムでした。
Amazonで2000円しないし、ゴムだから捨てるとなっても簡単です。
ダンベルならどうやって捨てるのか考えるところですが、ゴムなら迷いません。
だいぶ前に流行った、腹筋用の変な道具のように場所をとることもありません。
あとは痩せれば文句ありませんが、痩せるかどうかは道具の問題ではないような。
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